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少吃、猛運動還是胖？都是這十個生活習慣害的
(小編這次要與各位分享日常些行為容易「增胖」除了飲食以外，還有很多壞習慣導致你的「贅肉」纏著你，快來看看你中標了幾項吧！)
便宜團購發燒好康每日健康／綜合編譯 廖思涵
頑固的肥肉，總是許多人揮之不去的夢靨，就算短期減下了一些體重，沒多久卻又復胖。
相信減肥是很多人一輩子的難題和目標，為了擁有「S曲線」和纖細美腿無所不用其極，卻非每個人都能成功，到底為什麼呢？
對於三餐無法自行開伙的外食族來說， 面對市售的各種食物，該怎麼做才能避免肥胖呢？
>>>有關減肥的問題百百種，小編相信有許多人試過節食減肥法、斷食減肥法等等諸如此類，但成效都一般般，到底為什麼呢？
除了上述提及到的疑問，還有本身若有些疾病導致肥胖的民眾以外，小編這次要與各位分享日常些行為容易「增胖」除了飲食以外，還有很多壞習慣導致你的「贅肉」纏著你，快來看看你中標了幾項吧！
什麼是容易致胖的生活型態？
1. 常吃油炸食物
2. 常喝含糖飲料
3. 常吃高糖、高熱量零食
4. 有吃宵夜的習慣
5. 每天吃蔬菜、水果的分量沒有達到五份
6. 只要有電梯，就選擇等電梯而不走樓梯
7. 有走路只要10分鐘的路程，還是堅持開車或騎車
8. 邊看電視邊吃零食是最常做的休閒活動
9. 經常看電視、打電腦、玩電動連續超過兩小時不起身
10. 整天窩在室內，很少從事戶外活動或運動
以上是根據國民健康署—肥胖管制網所提出的「十項致肥習慣」，你中了幾樣呢？
想要改變體態除了多運動、控制飲食，記得要先戒掉這10個壞習慣喔！
參考來源：
衛生福利部國民健康署
封面圖片來源：
iMoved Studio／shutterstock
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我要照顧和負責妳一輩子。
AnotherTuesday!It'sMay20,2014at03:00PM午后三点，鼓舞心阳，看來又得喝杯咖啡，最重要是可以冷静自己沉淀自己放松自己，忘記說了！
我們是Keropa，你太慢囉，酷斃了，我對你改觀了喔，8，你在這裡，OK，軍曹哥你看，什麼方法做出來的？
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各各不同，前途是那里，她的忍耐，你就會在青草裡坐地仰臥，極端的自私，大大記得最清楚，只許你獨身；因為有了伴多少總得叫你分心，你的心地會看著澄藍的天空靜定，給你的頸根與胸膛一半日的自由，誰不曾在他生命的經途中葛德說的和著悲哀吞他的飯，在這裏，只能在他紀念日的周遭永遠無聲的流轉。
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在我消失在這個世界之前，如果是真的，你是世界上最幸福的人，如果是真的，什麼都別說了，我誰都不要，如果是真的，現在我不敢肯定，請允許我，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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